Vida saudável, como andam as coisas no mês de maio...

Oi gente, tudo bem? 

Estou com vergonha de falar de vida saudável rsrsrsrs. Em janeiro, fevereiro e março foi lindo de viver, mas a partir de abril comecei a desandar de uma forma... Desde então venho comendo bem errado e praticamente não fiz mais nenhum exercício (caminhada uma vez ou outra). Sem contar que, todo mundo que conheço faz aniversário em maio, meu Senhor, é muita festa, muito bolo, muita besteira, muitas tentações... (jesus socorroo!). 

Meu plano de chegar no inverno com alguns quilos a menos foi frustrado (estou sem coragem de me pesar rsrs) e as roupas continuam servindo mais ou menos rsrsrsrs (mais pra menos). Porém não preciso abandonar tudo já que posso retomar a qualquer momento e só depende de mim! Pois bem, decidi voltar a me cuidar mesmo que não seja aquela perfeição toda (porque no inverno é tenso rsrsrs). Segunda, terça e quarta, vou tentar fazer um "detox" em casa e evitar o que me incha e me faz mal. Pedi algumas dicas da nutri do meu grupo no whats e ela me passou o seguinte:

"Jacque, basicamente para um detox você deve retirar qualquer produto que seja industrializado e alimentos alérgenos. Então, consuma alimentos simples: frutas, legumes, verduras,  oleaginosas, sementes... Limão não pode faltar e vinagre de maça também não. A carne é opcional. Mas tire o leite, amendoim, ovo. Fazer cremes de legumes é bacana... Abóbora com gengibre por exemplo (aiii não gosto rsrsrs). Sucos onde possa colocar limão e gengibre, comprar os verdes orgânico... Couve ou espinafre. Ah, muito chá também e nada de farinha branca e açúcar."

Parece tranquilo né? Mas não é não rsrsrsrs Neste friozinho eu não tenho vontade de comer um prato de salada rsrs e não sou fã de sopa, tenho vontade de nescau, bolo, chocolate, canjica, etc rsrsrsrs (alguém aí se identifica com isso? kkkkkk). 

Então como quase não temos opções de orgânicos nos supermercados, fiz algumas compras no site bomorganico.com.br que faz entregas em Blumenau nas segundas, quartas e sextas (você paga R$5,00 de frete se as compras somarem menos de R$50,00). Vejam o que comprei e confiram os preços também: 

O que me deixou feliz: conseguir cana de cheiro, hortelã e manjericão, tudo orgânicooo, que delíciaaaaa! 

Também já separei alguns exercícios para fazer em casa pois se continuar chovendo com certeza não irei caminhar. Os exercícios são do canal do Youtube que se chama "exercícioemcasa". Vão lá conferir, tem para todos os gostos e para todos os membros do corpo rsrsrsrs. Tem para iniciantes e daí pra cima. Confiram o estilo dos vídeos (tem opção de homem dando aula também):

Na semana que vem volto aqui pra dizer se consegui fazer um detox mais ou  menos rsrsrs e também volto para passar algumas dicas. Espero que vocês se animem como eu estou animada rsrsrsrs (não estou tanto kkk, mas temos que treinar o cérebro sendo positivas rsrsrsrs). 

Um Beijo!